• 在线购买
  • 服务中心
  • 养生文化
  • 招商加盟
  • 1
  • 2
  • 工商营业执照
    养生食谱
    首页 > 养生文化 > 养生食谱
    蔬菜排毒“ 海带炖鸭”制作
    日期:2014-8-30   浏览次数:1316

     

     

     

    环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。

     

    今天向大家介绍一道营养又健康的菜——海带炖鸭

     

    主料:鸭腿(1只)、海带(400克)

    调料:青椒(1个)、红椒(1个)、八角(1个)、洋葱(半个)、蒜(2

    瓣)、姜(3片)、油(2茶匙)、盐(半茶匙)、胡椒(半茶匙)、

    白糖(1茶匙)

     

    烹饪步骤:

    1、海带洗净、沥干水分;鸭腿洗净,剁小块;青红椒、洋葱、姜蒜均切块

    2、阿迪锅锅中倒入油,烧热,加入白糖炒制

    3、炒白糖,炒至要拔丝前倒入鸭肉煸炒

    4、加入姜蒜、八角、干红椒,翻炒至鸭肉上色

    5、鸭肉上好糖色,也出了不少油,倒入海带翻炒

    6、加入盐、胡椒、青红椒、洋葱,加400毫升水;水煮开后,合盖按肉类键

    7、出锅,调味即可

     

     

    要有一个健康的体魄,就必须排清体内毒素,下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五脏和体内清洁,才能使机体保持旺盛的机能。

    常见的解毒、排毒食物有:

     

    解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

     

    这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

     

    解毒君子——苦瓜、苦茶。

     

    一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。另外,茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

     

    排毒使者——海带。

     

    海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

     

    排毒小卒——日常蔬菜。

     

    在我们常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

    手机凯发k8网X